선릉역 샐러드 필라테스 전 가볍게 먹은 치킨 플레이트, 프레퍼스

필라테스 수업 가기 전에 애매하게 시간도 뜨고, 저녁을 헤비하게 먹자니 운동할 때 힘들 것 같아서 양심상(?) 가볍게, 그리고 양질의 영양분은 섭취하고자 선릉역 혼밥 맛집 프레퍼스 다이어트 푸드를 방문했어요. 샐러드뿐만 아니라 파스타, 덮밥 느낌의 식사가 다양해 선택의 폭이 넓은 데다 고단백, 저칼로리라 다이어터, 유지어터는 물론 건강 관리에 신경 쓰는 현대인들이 간편하게 식단을 챙기기 좋았답니다!

프레퍼스 다이어트 푸드 선릉역점 위치·영업시간·주차

프레퍼스 다이어트 푸드 선릉역점은 선릉역에서 도보 5분 이내로 가까웠어요. 영업시간은 매일 09:00-21:00까지이며, 주차는 인근 유료 주차장을 권해드립니다.

브레이크 타임 없이 운영되어 점심, 저녁 피크타임이 지나고 편하게 가기에도 좋았답니다!

선릉역 프레퍼스 내부 분위기, 혼밥하기 괜찮을까?

프레퍼스 선릉역점 내부는 화이트&그린 컬러로 싱그러운 느낌이었고 홀이 넓고 쾌적했어요. 저녁 피크타임이 지나고 와서 좌석도 넉넉했고, 혼밥, 데이트, 단체 방문으로 편하게 식사를 즐기기 좋은 분위기였습니다.

피크타임 이후에도 배달, 포장 주문은 꾸준하게 많더라고요. 보통 건강식 하면 맛이 없다, 퍽퍽하다라는 이미지가 강한데 프레퍼스는 이러한 편견을 깨고 맛으로 시작해 건강으로 이어지는 기분 좋은 경험을 선사하는 건강식 전문점답게 한 번 찾으면 단골이 될 수밖에 없답니다! 물가가 비싸 일일이 샐러드, 포케 이런 식단을 만들려면 금액적으로도 비싸고 번거롭다 보니 사 먹는 게 가성비도 더 좋아요.

프레퍼스 다이어트 푸드 메뉴와 혜택

프레퍼스 다이어트 푸드 메뉴는 저온 조리 방식으로 촉촉한 식감을 살린 스테이크, 목살, 닭가슴살 등을 사용한 샐러드, 보울, 파스타 등으로 다양하게 준비되어 있었는데요. 다이어트식 하면 떠오르는 포케, 샐러드 외에도 파스타, 덮밥 느낌의 식사가 다양하게 있어 선택의 폭이 넓었고 금액은 저렴했습니다. 게다가 뭘 먹어도 양질의 고단백과 고른 영양소를 담고 있고 칼로리는 적어 부담 없답니다! 저는 가볍게 먹기 위해 치킨 플레이트 샐러드 콤보로 골라보았어요.

프레퍼스 선릉역점은 10번 먹으면 1번 무료인 10+1, 리뷰 이벤트 참여 시 나랑드 사이다 제로 또는 구운 계란 서비스를 받을 수 있습니다. 선릉역 인근 직장인, 거주민들은 단골로 꾸준하게 다니면 보다 혜택이 좋겠더라고요.

치킨 플레이트 샐러드 콤보(8,900원) 맛은 어땠나

프레퍼스 치킨 플레이트 샐러드 콤보는 8,900원으로, 저온 조리로 부드러운 닭가슴살 스테이크, 신선한 채소, 고구마/단호박 무스까지 골고루 즐길 수 있는 닭가슴살 샐러드와 음료 세트입니다.

전날 야식도 먹고 낮에 빵이랑 간식 이것저것 먹은 상태인 데다 필라테스 수업 전이라 가볍게, 하지만 든든하게 먹기 위해 닭가슴살 샐러드를 택했는데요. 일반적으로 먹었던 닭가슴살보다 훨씬 부드럽고 촉촉한 식감, 여기에 채소의 프레쉬함도 뛰어나서 건강한 식단으로 아주 만족스러웠어요.

프레퍼스 치킨 플레이트 칼로리와 단백질

프레퍼스 치킨 플레이트 칼로리는 222kcal로 안내되어 있어요. 저온 조리로 부드러운 닭가슴살, 고구마 무스, 단호박 무스, 파프리카, 브로콜리, 양상추 등 채소가 다양하게 들어있고 양도 넉넉한데도 열량이 낮아 다이어트 식단으로 딱이더라고요. 단백질 35g 함유로 따로 닭가슴살이나 계란 단품을 챙겨 먹는 것보다 영양 구성도 훌륭했어요.

플레이트에 제공되는 고구마, 단호박 무스는 별도의 첨가물이 없는 100% 원물이라고 해요.

드레싱 따로, 더 굽기·토핑 추가도 가능

프레퍼스 샐러드의 드레싱(소스)은 센스 있게 따로 나오기 때문에 취향껏 소량씩 더해서 먹을 수 있어요. 수비드라 그냥 먹어도 굉장히 부드럽고 촉촉한데, 조금 더 바삭한 식감을 원한다면 주문 시 더 구워달라고 요청도 가능합니다. 고구마 무스, 야채 등 토핑도 추가할 수 있어 커스텀 샐러드로 즐기기에도 좋아요.

원물 본연의 달달, 고소함이 살아있으면서 입에서 살살 녹았던 고구마, 단호박 무스. 견과류 토핑이 더해져 있어 중간에 오독하게 씹히는 식감과 고소함까지 제대로였답니다!

음료는 역시 최후의 양심(?)으로 제로 코크.

1인 가구에게 프레퍼스가 좋았던 이유

건강에 관심은 많지만 막상 식탐이 많은 데다 귀차니스트 1인 가구라 재료를 직접 사서 일일이 샐러드나 도시락을 챙길 엄두는 나지 않았거든요. 그런데 요즘엔 이렇게 프레퍼스 다이어트 푸드처럼 맛과 건강을 모두 챙길 수 있는 전문점이 있어 행복! 게다가 직접 만드는 것보다 경제적이고 맛까지 보장되니 사 먹는 게 오히려 이득이다 싶더라고요.

요즘 포케, 샐러드 전문점이 많아 여기저기서 먹어봤는데 채소의 신선함과 다양한 종류까지 선릉역 샐러드 맛집, 프레퍼스가 단연 1등이었어요.

맨날 빵, 과자에 인스턴트 위주로 먹다가 오랜만에 이렇게 신선한 건강식을 먹으니 몸도 마음도 한결 가벼운 느낌이었고 기분 좋은 저녁식사였습니다.

총평: 선릉역에서 건강한 혼밥을 찾는다면

프레퍼스 다이어트 푸드 선릉역점의 치킨 플레이트 닭가슴살 샐러드는 신선한 채소와 수비드 공법으로 부드러운 닭가슴살이 조화로운 샐러드로, 맛도 좋고 간편해서 바쁜 일상에서 편하고 가성비 좋게 건강한 식단을 챙길 수 있었어요. 혼밥은 물론 친구, 연인과 오기에도 두루 괜찮은 분위기에 브레이크 타임 없이 운영되어 시간 구애 없이 편하게 방문하기 좋으니 건강한 식단을 즐겨보시길 추천드립니다.