역삼역 1:1 PT 어깨 통증 맞춤 상체 교정 운동, 포이나짐PT 역삼점

디지털노마드로 2년 동안 동남아를 돌아다니다가 지난 3월 귀국했는데요. 이후 약 7개월 동안 책상에 앉아 콘텐츠 작업을 하다 보니 어느 날 오른쪽 어깨부터 목, 손목까지 통증이 생기더라고요.

포이나짐PT 역삼점은 어디에 있고 어떻게 찾아가나요?

포이나짐PT 역삼점은 서울 강남구 역삼로 239 화광센터 지하에 있고, 역삼2동우체국을 검색해서 찾아가면 가장 편해요. 역삼2동우체국과 같은 건물 지하에 포이나짐PT가 있습니다.

한방 치료도 해봤는데, 제일 문제는 역시 제가 운동을 안 한다는 점. 그래서 역삼 헬스 포이나짐PT에서 일대일 PT를 받아보기로 했답니다.

네이버 지도만 보고 가면 골목에서 헤맬 수 있어요. 역삼2동우체국을 검색해서 찾아가면 편한데요. 같은 건물 지하에 포이나짐PT가 있습니다.

역삼 헬스 포이나짐PT는 대표님이 10년 이상 운영하신 곳이라고 해요. 단국대 운동처방재활학과를 졸업하셨다고 해서 PT가 더 기대됐습니다.

포이나짐PT 역삼점 시설과 운동기구는 어떤가요?

포이나짐PT 역삼점은 약 100평 규모라고 하는데요. 내부 공간이 넓고 운동기구도 다양하게 갖춰져 있었어요.

러닝머신도 한 줄로 쫙 길게 있었어요. 어떤 곳은 러닝머신이 은근 많지 않아서 옆 사람 신경 쓰이기도 했거든요.

안쪽에는 크로스핏 공간인데 무시무시한 천국의 계단도 보이네요.

PT 받거나 헬스 할 때 분위기도 중요하잖아요. 깨끗하게 관리되고 있는 게 딱 보이더라구요.

운동복·수건 제공과 샤워실

포이나짐PT는 운동복과 수건이 제공되는데요. 저는 PT 받을 때나 운동할 때 핏되는 운동복을 입는 편이에요. 그래야 제 몸 상태를 제대로 볼 수 있어서요.^^

탈의실 안에는 이용하시는 분이 계셔서 사진은 못 찍었구요. 화장실, 샤워실도 깨끗했어요. 드라이기 당연히 있고요.

역삼 1:1 PT 상담은 어떻게 진행되나요?

포이나짐PT에서는 PT 전에 상담부터 받았어요. 어디가 불편한지, 운동 경험이 있는지 등등.

가장 불편한 오른쪽 어깨 부위에 대해 말씀드렸고, 오늘은 상체 중심으로 운동하는 법을 알려주시기로 했습니다.

어깨 통증 있을 때 포이나짐PT 상체 운동 코칭은 어땠나요?

포이나짐PT 대표님은 시범을 보여주시면서 몸의 원리까지 같이 설명해 주니까 귀에 쏙쏙 들어오더라고요.

몇 년 전 3개월 정도 PT를 꾸준히 받았는데요. 그때랑 비교하면 포이나짐 코칭이 훨 만족스러웠어요. 핸즈온으로 정확한 부위를 짚어주시면서 제 몸의 변화를 느낄 수 있게 해주시더라고요.

밴드 하나로 저 끙끙 앓으면서 견갑골, 흉추 부위 운동했어요.

보통 어깨나 목이 불편하면 그 부위만 신경 쓰게 되는데요. 역삼 PT 대표님은 견갑골과 흉추 움직임까지 연결해서 설명해 주셔서 이해하기 쉬웠어요.

1kg 아령으로 15개, 땀이 맺혔어요

오른쪽 어깨 쪽 신경 통증이 있어서 저한테 맞춰서 PT 짜주셨고요.

위의 사진은 진짜 별거 아닌 것처럼 보이는데, 15개 하고 땀이 맺힐 정도였어요. 고작 1킬로 아령 들고 어깨 펴는 건데 말이죠.

제 어깨, 목 상태가 많이 굳어서 마지막에는 근육까지 풀어주셨답니다. 완전 금손이셔서 감동할 정도였어요.

역삼 개인 PT, 누구에게 맞을까요?

포이나짐PT 역삼점의 1:1 PT는 컴퓨터 작업이 많거나 운동을 오래 쉰 사람에게 잘 맞는다고 느꼈어요. 장시간 책상 앞에 앉아 일하다 보니 운동의 필요성을 절실하게 느꼈던 요즘인데요.

이번 역삼 PT를 통해 무거운 기구를 드는 것보다 내 몸에 맞는 자세로 정확하게 운동하는 게 중요하다는 걸 배웠어요.

저처럼 컴퓨터 작업이 많거나 운동을 오랫동안 쉬었던 분이라면, 역삼 헬스 포이나짐PT에서 1:1 코칭을 받아보는 것도 좋겠습니다.

포이나짐PT는 블로그와 인스타그램도 운영하고 있어요.