서울대입구역 필라테스 5:1 리포머 그룹레슨 자세교정, 바인즈필라테스

그룹 필라테스 다녀보면 가끔 이런 생각 들지 않나요?

지금 내가 자세를 제대로 하고 있는 건가..?

강사님이 자세를 봐주지 않으면 내가 제대로 하고 있는지 알쏭달쏭하고, 괜히 돈만 쓰는 것 같아서 아쉬웠던 적도 있었는데요. 이번에 다녀온 서울대입구역 필라테스는 그런 걱정과는 조금 달랐어요.

한 그룹당 정원이 적어서 그룹수업인데도 강사님이 한 명 한 명 자세를 체크해주시더라구요. 심지어 제가 발바닥이 아니라 발가락에 힘을 주고 있는 것까지 멀리서 발견하셔서 직접 와서 긴장을 풀게 지도해주셨어요. 이 정도면 진짜 매의 눈 아닌가요? (˵ •̀ ᴗ - ˵ ) ✧

그래서 오늘은 제가 직접 다녀온 동작구 바인즈 필라테스 그룹 레슨 이야기를 자세히 남겨볼게요. (+마지막 가격표 첨부)

바인즈 필라테스 서울대입구 본점 정보

• 주소: 서울 관악구 남부순환로220길 20 JK타워 지하1층
• 영업시간: 10:00-22:00 / 토요일 10:00-14:00 / 일요일 휴무
• 주차: 주차 가능
• 가는길: 서울대입구역 4번 출구 2분 거리

서울대입구역에서 얼마나 가까운가요?

제가 다녀온 바인즈 필라테스는 서울대입구역 4번 출구에서 2분만 걸으면 도착해요. 2호선 타고 방문했던 저에게는 역에서 가까운 것부터 일단 너무 편했어요.

입구에서 한 층 내려가면 바로 센터가 나오는데요.

센터 실내 분위기는 어땠나요?

들어가자마자 느껴졌던 건 깔끔하면서도 고급스러운 분위기! 필라테스 센터 중에 관리가 잘 안 되는 곳도 있는데 여기는 전체적으로 차분하고 정돈된 느낌이었어요.

탈의실과 샤워룸

넓은 탈의실이 쾌적하게 관리되고 있었어요. 운동하러 다닐 때 저는 탈의실도 중요하게 보는데요.

바인즈에는 사소한 물건들도 배려있게 구비되어 있고, 샤워룸에도 클렌징 용품이 있어 따로 챙겨오지 않아도 되게끔 준비되어 있어서 편했어요.

그룹 룸은 어떻게 나뉘어 있나요?

5:1 그룹수업은 체어·바렐룸과 리포머룸으로 나뉘어 진행된다고 해요. 특히 소수정예 수업이다 보니 그룹수업에 필요한 기구도 회원 수에 맞춰 준비되어 있었어요. 저는 이 날 리포머 수업을 받았는데요.

5:1 리포머 그룹레슨, 실제로 어땠냐면요

저는 그룹레슨룸에서 강사님 수업을 들었어요. 이날은 리포머 수업이었는데 오래 앉아있는 생활을 하는 저에게 특히 잘 맞는 수업이었어요. 햄스트링부터 발목, 고관절까지 쭉쭉 늘려주면서 신장성 강화를 하고, 복근과 등근육은 물론 회전 동작까지 들어갔는데요!

한 부위만 집중하는 느낌보다는 전신을 전체적으로 움직이면서 굳어있던 몸을 풀어주는 느낌이라, 오래 앉아있다 보면 몸이 전체적으로 뻣뻣해지는데 수업을 하고 나니까 몸이 개운하더라구요.

그룹수업인데 자세를 이렇게 봐준다고요?

사실 제가 제일 만족했던 부분이 바로 이거였어요. 운동하다가 “이 자세 맞나?” 싶어서 혼자 갸웃하고 있으면 강사님이 발견하시고 와서 자세를 고쳐주셨어요. 그리고 진짜 신기했던 게, 제가 멀리서 운동하고 있는데 발바닥이 아니라 발가락에 힘을 주고 있는 것도 발견하신 거 있죠!

자세만 조금 바꿨을 뿐인데 들어오는 자극이 확 달라져서 “아, 이게 제대로 된 자세구나” 배울 수 있었어요. 그리고 이날 운동하면서 제 몸이 경운기마냥 ㅋㅋ 계속 덜덜 떨렸는데요 ㅎㅎ 근육이 안정화가 잘 안 돼서 그럴 수 있다고 설명해주시더라구요. 후반부에 적응하다 보니 점점 떨림도 줄어드는 게 느껴져서 나 잘 따라왔구나 뿌듯했답니다 ㅎㅎ

수업 끝나고 몸 상태는요

수업이 끝났을 때는 땀범벅이 되어 있었는데요. 그런데 이상하게 힘들기만 한 느낌은 아니었어요. 온몸이 한 번 리셋된 것처럼 개운하고 가벼운 느낌! 오래 앉아서 생활하다 보면 자세가 계속 나빠지는데, 이렇게 늘려주면서 내 몸을 제대로 사용하는 운동을 꾸준히 해주는 게 좋잖아요.ㅎㅎ

무엇보다 이날은 강사님이 자세를 잘 봐주셔서 저도 운동에 더 집중할 수 있었답니다.

센터 안에 유산소존도 있어요

그리고 제가 놀란 곳이 바로 유산소존이었어요. 필라테스만 하고 끝나는 게 아니라 센터 안에서 유산소 운동까지 할 수 있게 되어 있더라구요. 이런 곳 잘 없잖아요! 근육만 쓰고 가기 2% 아쉬울 때 천국의 계단까지 바로 타면 돼서 굿ㅎㅎ

운동 전후로 쉴 수 있는 공간

센터 한쪽에는 간단하게 먹을 수 있는 스낵 코너도 있었어요. 요즘 웰니스 러들이 좋아하는 녹차랑 정수기, 쿠키, 커피도 준비되어 있어서 운동 끝나고 잠깐 쉬어가기에도 괜찮죠? 이런 작은 부분까지 센터를 이용하는 회원 입장에서 신경 쓴 느낌이라 좋았어요.

바인즈 그룹수업은 두 가지예요

여기서부터는 직접 다녀와서 알게 된 조금 더 자세한 이야기! 바인즈 필라테스의 그룹레슨은 일반적인 어플 예약제와 담임 고정제로 나뉘어 있다고 해요. 저처럼 일단 여러 수업을 가볍게 경험해보고 싶은 사람이라면 예약제로 원하는 수업을 골라 듣는 방식도 괜찮고, 자세교정이나 꾸준한 관리를 목적으로 한다면 담임 고정제가 더 잘 맞을 것 같았어요.

담임 고정제는 뭐가 다른가요?

담임 고정제는 강사님 한 분이 고정된 5명의 회원을 담당하는 방식이에요. 매달 목표를 설정하고 주마다 피드백을 주는 차트 관리형 프로그램이라고 하더라구요. 그러니까 단순히 “오늘 수업 듣고 끝!”이 아니라 내 몸을 어떻게 운동시킬지 계속 이어서 관리하는 방식에 가까운 거죠. 이런 트레이닝도 너무 괜찮지 않나요?

담임제 회원에게는 운동평가서와 다음 달 목표, 강화가 필요한 부분까지 꼼꼼히 전달해 준다고 하니 체계적인 관리를 원하면 괜찮더라고요. 참고로 바인즈는 개인레슨을 받고 같은 강사님의 그룹레슨을 이어갈 수 있다는 것도 장점이라고 해요.

가격표

• 1:1 필라테스 개인레슨 체험권 - 3만원
• 2:1 필라테스 듀엣레슨 체험권 - 2만원
• 5:1 필라테스 그룹레슨 체험권 - 1만원
• 1:1 개인레슨 정상가 7만원 → 4.5만원
• 5:1 그룹레슨 정상가 3만원 → 9,900원
• 맨즈 필라테스 - 변동
• 산전, 산후 필라테스 - 변동

네이버 예약창에서 다운 가능한 3만원 쿠폰도 있으니 놓치지 마세요!

이런 분께 추천해요

• 그룹 필라테스는 하고 싶은데 내 자세가 제대로 맞는지 모르겠는 분
• 여러 명이 함께하더라도 강사님이 한 명 한 명 봐주는 수업을 원하는 분
• 서울대입구역 필라테스를 찾으면서 그룹수업을 고민하는 분

총평, 바인즈의 가장 큰 특징은?

저에게는 "그룹인데 이렇게 잘 봐준다고?"가 가장 크게 남았어요. 특히 저도 모르게 어깨에 조금만 힘줘도 바로 제 이름 불러주시면서 어깨 긴장 풀라고 해주시는데 진짜 매의 눈이잖아요 ( ˵ •̀ ᴗ - ˵ ) ✧

앞으로도 바인즈에서 꾸준히 운동하면서 제 자세와 몸의 움직임이 어떻게 달라지는지도 기록으로 남겨보려고 해요. 과연 몇 번 더 받고 나면 몸이 또 어떻게 달라질지 저도 궁금하네요..ෆ