공덕 다이어트 식단 회사 점심 프로틴박스·그릭요거트·프로틴쿠키, 와이스타브

공덕 다이어트 식단 포장, 와이스타브 공덕본점

공덕역 롯데캐슬프레지던트 지하 1층에 있는 와이스타브 다이어트 공덕본점에서 회사 점심용 도시락을 포장해왔어요. 점심 한 끼라도 조금 가볍게 먹어보자 싶었던 요즘이라서요.

회사에서 점심을 챙겨 먹다 보면 밥부터 반찬까지 이것저것 먹게 되는데, 오후가 되면 속이 묵직하게 느껴질 때가 있더라고요.

그렇다고 매일 샐러드만 먹기에는 금방 배고플 것 같고, 너무 적게 먹는 것도 오래 하기 힘들 것 같고요. 그래서 이번에는 회사에서 먹을 점심 도시락으로 가볍게 챙겨갈 만한 메뉴를 찾다가 공덕에 있는 와이스타브 다이어트 공덕본점에서 포장해왔어요.

회사 점심으로 고른 치킨 라이트 프로틴박스

제가 고른 건 치킨 라이트 프로틴박스. 와이스타브는 단순히 샐러드만 판매하는 곳이 아니라 프로틴박스와 포케, 샐러드 등을 다양하게 판매하고 있는데, 특히 프로틴박스는 샐러드보다 단백질을 든든하게 챙기면서도 한 끼를 가볍게 먹고 싶은 사람에게 잘 맞는 메뉴예요.

매장 안내에서도 프로틴박스에 150g 이상의 고기가 들어가고, 질 좋은 탄수화물과 야채를 함께 구성한다고 안내하고 있더라고요. 그래서 저도 이번에는 무조건 양을 줄이는 것보다는 점심 한 끼를 제대로 먹되 조금 가볍게 먹자는 생각으로 골랐어요.

회사에 가져가서 점심시간에 먹으려고 포장했는데, 이런 메뉴는 따로 도시락을 준비하지 않아도 되니까 바쁜 날 챙겨 먹기에도 괜찮겠다는 생각이 들었어요. 다이어트한다고 굶거나 양을 확 줄이는 것보다, 먹을 건 먹으면서 식사 구성을 바꿔보는 것이 현실적으로 오래 하기 좋잖아요.

이번에는 그 시작을 점심 한 끼부터 해보는 걸로요.

그릭요거트는 아이 간식으로

와이스타브에서 그릭요거트는 2개 담았어요. 이건 제 점심용이라기보다는 집에서 아이 숙제할 때 간식으로 주려고 챙겨온 거예요.

숙제하다 보면 중간에 출출하다고 간식을 찾을 때가 있는데, 매번 과자나 달달한 것만 찾게 하기보다는 이런 것도 하나씩 준비해두면 괜찮겠다 싶었어요.

그래서 냉장고에 넣어두고 숙제할 때 간식으로 하나씩 꺼내주려고요. 저도 가끔 같이 먹고요. 😊

프로틴쿠키 다크초코 아몬드

마지막으로 고른 건 와이스타브 프로틴 쿠키 다크 초코 아몬드. 사실 이건 메뉴를 보다가 맛있을 것 같아서 궁금해서 골랐어요.

다이어트를 한다고 하면 제일 먼저 포기하게 되는 게 간식인데, 저는 오히려 너무 참으면 오래 못 가는 편이라 이런 메뉴가 눈에 들어오더라고요. 특히 아침에 출근해서 커피 한 잔 마실 때 달달한 게 당기는 날 간단하게 당 충전용으로 먹어보려고 하나 챙겨봤어요. 아침을 제대로 챙겨 먹기 애매한 날에도 가방에 하나 넣어두면 든든할 것 같고요. 다크초코에 아몬드까지 들어간 조합이라 맛도 궁금했어요.

점심, 간식까지 한 번에 챙겨두기

이번에 와이스타브 공덕본점에서 포장한 메뉴를 다시 보면 꽤 현실적인 조합이에요. 치킨 라이트 프로틴박스는 회사 점심 도시락용. 그릭요거트는 아이 숙제할 때 간식용. 프로틴쿠키는 아침에 달달한 게 당길 때 먹어보려고요.

처음부터 거창하게 식단을 바꿔야겠다는 생각보다는 일단 점심 한 끼라도 가볍게 먹어보자는 마음으로 시작했는데, 이렇게 필요한 메뉴를 몇 가지 골라두니 생각보다 부담이 없었어요.

특히 와이스타브는 다이어트 메뉴라고 해서 무조건 양이 적고 심심한 식사만 있는 게 아니라 프로틴박스, 샐러드, 포케처럼 평소 식사로 먹기 좋은 메뉴들이 있다는 점이 괜찮았어요. 운동하는 분이나 식단 관리하는 분뿐 아니라 저처럼 그냥 요즘 점심을 조금 가볍게 먹어보고 싶은 사람에게도 잘 맞을 것 같고요. 공덕에서 회사 점심으로 포장할 곳을 찾다가 방문했는데, 이번에는 제가 고른 메뉴들로 일단 시작해봤어요.

매일 완벽하게 식단을 지키겠다는 것보다, 먹는 한 끼부터 조금씩 바꿔보기. 요즘 제가 해보려는 건 딱 이 정도예요. 😊