강남역 포케 연어포케에 참치 추가 양파 제외 커스텀, 올라포케 강남점
한 줄 요약
올라포케 강남점은 강남역 4번 출구에서 약 287m 떨어진 지하 1층 포케 전문점이다. 베스트셀러인 연어포케(13,500원)에 참치를 추가하고 양파는 빼서 키오스크로 주문했고, 현미·귀리 베이스에 옥수수·병아리콩·렌틸콩·해조류·날치알까지 올라가 유자간장과 추천소스를 넣고 비벼 먹었다. 채소만 먹는 샐러드가 아쉬운 강남역 다이어트 점심으로 든든한 선택.

확인된 핵심 정보
- 위치
- 서울 강남구 테헤란로4길 46 지하 1층 (강남역 4번 출구에서 약 287m)
- 주문 메뉴
- 연어포케 + 참치 추가, 양파 제외
- 연어포케
- 13,500원 (연어 100g 기본)
- 오리지널 참치 포케
- 12,000원
- 씨푸드 포케
- 13,500원
- 부채살 스테이크포케
- 14,500원
- 갈릭 쉬림프 포케
- 11,500원
- 슈퍼 프로틴 포케
- 14,000원
- 닭가슴살 포케
- 11,000원
- 커스텀 포케
- 7,500원
- 주문 방식
- 매장 내 키오스크
2026. 9. 23. 방문자 기준
강남역에서 혼자 점심을 먹게 돼서 이번에는 조금 가볍고 건강한 메뉴를 먹어보기로 했어요. 샐러드만 먹으면 금방 배고플 것 같아서 현미와 귀리가 들어가는 올라포케 강남점으로! 다이어트할 때 또 포케만한 것이 없죠 😍!!!


강남역 다이어트 점심 메뉴 찾을 때 든든함까지 챙기고 싶다면 괜찮은 선택이었어요. 강남역 포케 샐러드 맛집 올라포케 다이어트 점심 메뉴로 딱이에요.
올라포케 강남점 위치 — 강남역 4번 출구에서 287m
올라포케 강남점은 서울 강남구 테헤란로4길 46 지하 1층에 있어요. 강남역 4번 출구에서 약 287m 거리라 점심시간에 걸어서 방문하기에도 가까운 편이에요.


처음엔 찾기 어려울 수 있는데 복도 따라 쭉 안으로 들어가면 찾을 수 있음 !
키오스크에서 양파는 빼고 참치를 추가한 나만의 포케
🥗 주문
올라포케 강남점 매장에 들어가서 키오스크로 주문했어요. 강남역 샐러드 메뉴 중에서도 단백질을 든든하게 먹고 싶어서 베스트셀러인 연어포케를 선택!


여기에 참치를 추가하고 제가 안 좋아하는 양파는 빼달라고 했어요. 정해진 구성 그대로 먹지 않고 이렇게 취향에 맞게 조절할 수 있는 게 편하더라고요.

따끈한 차도 있어서 너무 좋았습니당
올라포케 강남점 메뉴와 가격
🥗 메뉴

- 연어포케 – 13,500원
- 오리지널 참치 포케 – 12,000원
- 씨푸드 포케 – 13,500원
- 부채살 스테이크포케 – 14,500원
- 갈릭 쉬림프 포케 – 11,500원
- 슈퍼 프로틴 포케 – 14,000원
- 닭가슴살 포케 – 11,000원
- 커스텀 포케 – 7,500원
- 내가 고른 메뉴: 연어포케, 참치 추가, 양파 제외
현미와 귀리 위에 큼직한 연어와 참치가 한가득!
🍚 음식
포케를 받아보니 흰 그릇 안에 재료가 섞이지 않고 빙 둘러서 담겨 나왔어요.

연어와 참치는 한입에 먹기 좋은 큐브 모양이었고 연어포케는 기본으로 연어가 100g 들어가는 메뉴예요.

여기에 저는 참치까지 추가해서 두 가지 생선을 같이 먹을 수 있게 주문했어요. 사진으로 봐도 현미·귀리 베이스부터 옥수수, 병아리콩, 렌틸콩, 해조류, 날치알, 채소까지 재료가 꽤 다양했어요.

특히 주황색 날치알이 한쪽에 따로 올라가 있고 가운데에는 바삭한 토핑까지 올라가 있어서 식감도 다양해 보였어요.

유자간장 + 와사비마요 느낌의 추천소스까지 넣고 싹 비벼먹기
저는 처음부터 유자간장을 뿌리고 추천소스까지 넣어서 그냥 전부 비벼 먹었어요.

추천소스는 제 입에는 와사비마요 같은 맛이 느껴지더라고요. 유자간장의 산뜻한 맛에 고소한 소스가 더해지니까 연어랑 참치 둘 다 잘 어울렸어요.

한 숟갈 뜰 때마다 연어, 참치뿐 아니라 현미랑 귀리, 날치알, 콩까지 이것저것 같이 딸려 올라오는 게 좋았어요ㅎㅎ

강남역 샐러드 찾는데 채소만 먹는 구성은 아쉽다면 이런 포케가 더 잘 맞을 것 같아요.
총평

저는 연어포케에 참치를 추가하고 양파는 빼서 제 취향대로 만들어 먹은 게 가장 마음에 들었어요. 강남역 포케 샐러드 맛집 올라포케 다이어트 점심 메뉴로 딱 추천할만해요. 강남역에서 혼밥할 일이 생기면 다음에는 다른 토핑 조합으로도 먹어보고 싶어요ㅎㅎ







