서현역 필라테스 소규모 그룹수업 전신·상체 체험, 베이지 필라테스

요즘 자세도 틀어지고 몸이 쉽게 피로해지는 느낌이 들어서 제대로 관리해보고 싶다는 생각이 들었어요. 그래서 찾게 된 곳이 바로 서현 베이지 필라테스인데요 😊

베이지 필라테스 서현점 위치와 운영시간은?

베이지 필라테스는 경기 성남시 분당구 분당로263번길 35 301호에 있고, 평일은 오전 9시부터 밤 10시까지, 토요일은 오후 3시까지 운영해요. 서현역에서도 접근성이 좋아서 꾸준히 다니기 부담 없는 위치였고, 운영시간이 길어서 직장인분들도 충분히 이용 가능하겠더라구요!!

베이지 필라테스 인테리어와 분위기

베이지 필라테스는 화이트톤으로 깔끔하게 정돈된 공간이에요. 들어가자마자 느껴졌던 건 "와 여기 진짜 관리 잘 되어있다" 였어요. 전체적으로 굉장히 고급스럽고 편안한 느낌이었답니다.

숙련된 강사님이라 그런지 동작 하나하나 디테일하게 잡아주시고, 어디에 힘이 들어가야 하는지 정확하게 설명해주셔서 이해가 훨씬 잘 됐어요 😊

개인 락커룸과 탈의실도 쾌적하구요! 화이트톤 베이스에 은은하게 우드 포인트가 들어가 있어서 차갑지 않고 따뜻한 분위기도 함께 느껴지더라구요. 거울 배치도 답답하지 않게 되어 있어서 공간이 훨씬 넓어 보이고, 운동할 때 자세 체크하기에도 너무 편했어요.

특히 자연광이 들어오면서 공간이 더 넓어 보이고, 사진 찍어도 너무 예쁘게 나오겠더라구요ㅎㅎ 청결 상태도 정말 만족스러웠고 기구 하나하나 관리가 잘 되어있는 느낌이라 믿고 운동할 수 있었어요.

소규모 그룹수업인데 개인맞춤이 되나요?

베이지 필라테스는 소규모 그룹수업으로 진행되지만, 각자 체형과 상태에 맞춰서 정말 "개인 PT처럼" 봐주시는 느낌이 강했어요. 단순히 여러 명이 같이 하는 느낌이 아니었어요. 재활 필라테스나 산전 필라테스도 진행하는 곳이라 그런지 몸 상태 체크부터 굉장히 꼼꼼하게 해주시더라구요!

첫 수업: 전신 프로그램

베이지 필라테스 첫 수업은 전신을 전체적으로 사용하는 프로그램으로 진행됐고, 코어 잡는 동작이 많았어요. 평소에 잘 안 쓰던 근육까지 자극이 오니까 "아 내가 이렇게 몸을 안 쓰고 살았구나" 싶더라구요 😂 특히 코어 동작은 허리 부담 없이 복부에 집중되는 느낌이 들어서 너무 좋았어요. 운동 끝나고 나니까 몸이 가볍게 풀리는 느낌이 들면서 자세도 조금 더 펴진 느낌이라 만족도가 높았답니다.

두 번째 수업: 상체 집중

두 번째 수업은 등, 어깨, 팔 라인을 쓰는 상체 위주로 진행됐어요. 선생님께서 여성일수록 상체 근육을 더 길러야 라인도 예쁘게 잡히고 자세도 좋아진다고 말씀해주셨는데, 직접 해보니까 왜 그런지 바로 이해가 되더라구요.

등, 어깨, 팔 라인을 집중적으로 사용하면서 특히 등 근육을 쓰는 느낌이 확실하게 들었어요. 평소에 등 근육을 거의 안 쓰다 보니까 처음엔 어렵기도 했는데, 계속 잡아주시니까 점점 자극이 오는 게 느껴졌어요.

베이지 필라테스 총평

• 소규모라 디테일하게 케어받는 느낌
• 재활, 산전까지 가능한 전문적인 프로그램
• 화이트톤 + 자연광으로 분위기까지 완벽
• 청결 관리가 잘 되어 있어 쾌적한 환경
• 초보자도 부담 없이 시작 가능

전체적으로 베이지 필라테스는 "단순 운동"이 아니라 몸을 제대로 이해하고 바르게 쓰는 법을 배우는 느낌이었어요. 필라테스 처음 시작하는 분들뿐만 아니라 자세 교정이나 체형 관리 제대로 하고 싶은 분들께도 정말 추천드리고 싶어요 😊 저는 꾸준히 다니면서 몸 변화도 기록해보려구요ㅎㅎ