분당 서현역 일자목 라운드숄더 고주파 1:1 60분, 스피드컨디셔닝운동센터

저는 오늘 추석 당일부터 내몸을 지키고 좀 더 건강해지고자 아침 일찍부터 분당 서현역 통증케어 스피드컨디셔닝운동센터에 다녀왔는데요. 평소 직업적으로도 그렇고 목과 어깨가 많이 안좋아서 매번 몇년째 고생중이었는데 오늘 날잡고 제대로 뿌시고 왔답니다. 저의 첫방문 후기 들려드릴게요!

스피드컨디셔닝운동센터 위치와 영업시간

분당 서현역 통증케어 스피드컨디셔닝운동센터

경기 성남시 분당구 황새울로360번길 35 4층 410호 (경기 성남시 분당구 서현동 246-6)

• 수인분당선 서현역 2번 출구 2분거리
• ak 프라자 옆 서현현대프라자 건물
• 매일 09:00 - 21:00 (일요일전화예약문의)
• 주차가능(무료), 네이버 예약 가능

어떤 고민으로 예약했나

분당 서현역 통증케어 스피드컨디셔닝운동센터에 저는 미리 예약을 통해 방문을 했구요. 이화진 원장님께 오늘 코칭을 받았습니다. 물리치료사이시기도 하시고 현재 육상팀 선수들이나 체대입시생들도 많이들 찾으시는 곳이라고 해요.

저는 평소 일자목과 말린 어깨와 라운드 숄더, 굽은 등으로 인한 근육 뭉침이 있고 고민이 되는 부위라 믿고 방문했습니다.

1:1 맞춤 케어 60분은 어떻게 진행되나

분당 서현역 통증케어 스피드컨디셔닝운동센터는 매장 내부도 넓고 깔끔합니다. 저는 그동안 현재 필라테스를 하고 있고 이런 전문적인 곳은 처음 방문을 하게 되었어요.

1:1로 진행이 되고 개인에 맞게 맞춤케어를 60분 동안 진행을 해주십니다. 정말 시간 가는줄 모르고 열심히 받았던거 같아요. conditioning이란 특정한 운동 활동에서의 기술 향상을 위해 영양 섭취, 휴식, 긴장 완화, 수면, 운동 일정 따위를 관리하며 체력을 조절하는 활동이라고 해요.

고주파로 속근육 풀기

분당 서현역 통증케어 스피드컨디셔닝운동센터에서는 먼저 고주파로 긴장되고 뭉친 근육들을 겉뿐만 아니라 속근육까지 풀어줍니다. 저는 우선 등부터 해서 목과 어깨를 풀고 그 다음엔 그에 맞는 pt를 해주십니다.

적당한 압력에 정말 피로가 싹 풀리면서 몸이 너무 무거웠었는데 가벼워지고 개운해지더라구요. 스스로도 뭉쳐있고 걸리는게 느껴질 정도로 그동안 몸이 정말 안좋구나 생각했습니다.

좌우 불균형과 승모근 뭉침의 이유

저는 원래 오른손 잡이인데 주로 한쪽으로만 사용을 해서 그런지 확실히 짝짝이로 왼쪽엔 힘이 너무도 없고 불균형이었습니다. 왼쪽을 좀 더 발달이 필요했고 등근육에 잡아주는 힘이 약하기 때문에 등도 개선이 필요했어요.

팔을 들때도 보니까 제가 무의식적으로 목에 힘을 줘서 더 승모근이 뭉치고 경직되어 있더라구요. 그래서 매일 아프고 승모근이 돌덩이처럼 딱딱한 이유가 다 있었음...🫠

제가 목이 긴편이라고 하셨는데 오늘 분당 서현역 통증케어 스피드컨디셔닝운동센터에서 관리를 받으면 더 길어보일거라고 하셨어요. 선생님께서 밝고 친절하시고 스몰토크도 해주시면서 근육 하나하나 설명도 해주셨는데요. 내 몸 상태가 어떤지 또 알아가는 시간이었습니다.

받아보고 느낀 점

근육을 풀고 다음엔 제가 오른쪽에 비해 왼쪽이 상당히 약하고 불균형함을 잡아주기 위해 목과 팔에 힘을 줘서 하는게 아닌 등근육을 사용하는 법을 배웠어요. 꼼꼼하고 전문적으로 체계적인 이곳, 선수들이 많이 찾는 이유를 직접 받아보니 알겠더라구요. 분당 서현역 통증케어 스피드컨디셔닝운동센터 추천 드립니다.