사정 조절 훈련 핵심을 담은 레드홀릭스 How To

도서체험 사이트에서 제목을 보자마자 재밌겠다고 생각해 신청한 책이에요. 재밌게 읽고 나니 이 내용을 어떻게 네이버 포스팅에 녹여낼지 고민이 생겼습니다.

네이버 검색엔진에서는 성적인 것들이 금기어라 검색도 잘 안 되고 블로그에 안 좋은 영향이 있다고 들었거든요. 그래서인지 이 책 체험이 뜨자마자 신청했는데도, 리뷰 작성의 어려움 때문인지 신청자가 많지 않더라고요. 여하튼 책을 받아 재미있게 읽었고, 금기어를 요리조리 피해가며 책 내용을 같이 살펴보려 합니다~

How To : 사정 조절, 어떤 책인가요?

How To : 사정 조절

01이라는 넘버링이 붙은 걸로 봐서 앞으로 계속 시리즈로 나올 예정인가 봐요. 작가는 따로 명시되어 있지 않고, 레드홀릭스 연구진으로 되어 있습니다.

레드홀릭스는 예전에 팟캐스트와 유튜브 방송으로 본 기억이 있어요. 텀블벅이나 와디즈에서 애인과 은밀히 즐길 수 있는 보드게임과 책을 펀딩했던 것도 봤었고요.

우리나라가 유교국가라 성을 금기시하면서 음지화했었죠. 근데 사실 성이 부끄러운 게 아니잖아요. 쉬쉬~ 하며 터부시하던 것을 세상 밖으로 나오게 하는 데 노력하는 레드홀릭스를 응원합니다.

책의 구성과 밀봉 판매 이유

책 뒷표지는 심플해요. 책 제목과 가격, 바코드가 끝입니다. 51쪽의 상당히 얇은 책 두께에도 불구하고 가격은 비싼 편이고, 내부를 볼 수 없게 비닐로 봉인되어 있어요. 논문이나 기타 연구자료를 수집해 노하우 형식으로 내용을 전달하는 터라 비싼 가격으로 책정한 것 같습니다.

앞으로 꾸준히 시리즈가 나오면 재밌을 것 같아요. 01이라는 넘버링이 앞으로 나올 책들에 대한 기대감을 갖게 합니다.

머리말에는 인터넷에 카더라가 많아 올바르지 않은 지식이 퍼져나가는 경우가 많으니, 이 책을 통해 올바른 지식이 전달되기를 바란다고 합니다.

목차는 크게 3부와 부록으로 나눠놨습니다.

1장과 조절 훈련의 설명

1장부터 같이 보시죠.

첫 장 첫 문장입니다. 자신의 의지대로 조절이 가능해야 하는데 그게 안 되는 사람들이 있죠. 근데 이것은 훈련을 통해 조절이 가능하다네요.

일반적인 사람과 조루인 사람을 비교하는 그래프입니다.

이번엔 반대의 그래프에요.

HA 트레이닝과 운동 소개

이 책의 핵심이라고 볼 수 있는 파트 2입니다. HA 트레이닝을 소개합니다.

Habit Alteration : 습관의 변화

마음의 여유를 갖고, 코어 근육을 키우고, 파트너와 실습해보도록 하고 있습니다.

가끔 주변 친구들과 농담 반, 진담 반 섞어 성적인 이야기를 할 때 있잖아요. 연예인들이나 예쁜 미인들이 그렇게 운동선수와 커플이 되고 결혼하는 데는 이유가 있다는 이야기를 합니다. 그만큼 운동이 중요합니다. 이 책에서도 관계에 도움이 되는 근육을 키우고 스트레칭하는 운동들을 소개하고 있어요. 복직근 강화도 필요하죠.

케겔 운동도 많은 도움이 됩니다.

3장과 참고문헌

3장입니다. 이 책이 비닐로 봉인되어 판매된다고 했잖아요. 아마 이 부분을 숨기기 위한 게 아닌가 싶어요. 그래서 이 부분은 제목만 전달하고 넘어가도록 할게요. ^^

이 책의 내용은 단지 카더라나 뇌피셜로 적어놓은 것이 아니라 여러 논문이나 참고문헌을 바탕으로 정리해 둔 거예요. 그래서 참고문헌 제목들을 수록해두었습니다.

읽고 난 총평

성과 관련해 인터넷에 떠돌아다니는 정체불명의 카더라 통신이 많죠. 그런 잘못된 정보를 곧이곧대로 믿고 따라하다 보면 정말 돌이킬 수 없게 될 수 있어요. 이 책은 불분명하고 부정확한 정보 대신 제대로 된 근거를 바탕으로 올바른 정보를 전달하려는 목적이니까요. 이러한 레드홀릭스의 노력은 정말 칭찬합니다.

How To 시리즈로 계속 발간된다고 하니 다음 주제가 궁금해지네요. 책뿐 아니라 유튜브나 팟캐스트에도 많은 정보가 있으니 참고해도 좋겠습니다. 단점은 아무래도 책의 단가가 높다는 점이에요. 많은 참고문헌을 참고해 핵심 요약을 했으니 그런 것일 텐데, 책 내용을 바탕으로 실생활에 도움을 받고 싶은 분들이 읽으면 좋겠습니다. 밀봉 판매라 내용을 충분히 소개하지 못한 점은 아쉽습니다.