홍대입구역 PT 일일체험 상체 루틴 1시간, 리부스트PT 홍대점

리부스트PT 홍대점 ✔️헬스장 가서 '오늘은 뭐 하지' 고민하시는 분들 ✔️지루한 프로그램에 지치신 분들 ✔️야근 후 늦게 운동하고 싶으신 분들 을 위한 곳을 소개 드립니다! 바로 홍대역 입구 근처에 위치해 있는 리부스트 PT 입니다.

리부스트PT 홍대점 위치 — 홍대역 9번 출구에서 도보 5~7분

리부스트PT 홍대점은 서울 마포구 와우산로23길 20-30 지하 1층, 서교초등학교 바로 앞 빌딩 지하에 있습니다. 홍익대학교 정문에서 2~3분, 홍대역 9번 출구에서 5~7분 거리예요.

운영 시간 — 월~목 밤 11시까지, 원하는 시간에 방문

토요일은 그룹 수업, 일요일은 휴무이고 주중에는 오전부터 밤 11시까지 열려있습니다. 리부스트의 가장 큰 장점 중 하나가 바로 이것이라고 생각하는데요! 영업시간 내 언제든 방문해도 된다는 겁니다.

본인의 일정에 맞게 도착해서 스트레칭 후 운동을 진행하게 됩니다!

입구와 첫인상 — 14년 차 대표 코치님

들어가서 왼쪽으로 내려가면 됩니다. 벽에는 회원님들(아마도)의 비포 & 애프터 사진들이 가득 걸려있습니다.

벽을 따라 계단을 내려가면 라커들과 문이 보입니다! 첫날 들어가자마자 코치님이 정말 반갑게 맞아주셔서 운동을 기분 좋게 시작할 수 있었어요. 대표 코치님은 무려 14년 차 PT 코치님이십니다!

내부 시설 — 기구, 라커, 샤워실

운동 기구들과 무게들로 가득한 내부입니다! 폼롤러 수도 정말 많아서 놀랐어요 :O

입구 쪽에는 남자 탈의실이 안쪽에는 여자 탈의실이 있습니다. 라커에 소지품 / 옷을 보관해둘 수 있고요 옷은 옷걸이에 걸어둬도 됩니다! (라커도 정말 많아서 놀랐어요) 운동 후 시원하게 샤워할 수 있게 세면도구가 잘 구비되어 있습니다. 샴푸, 바디워시, 로션까지!!!!!

운동은 어떻게 진행되나요? 스트레칭 10분 + 매일 바뀌는 루틴

운동 전 그리고 운동 후에는 벽에 걸려있는 스트레칭 루틴을 따라 합니다! 스트레칭을 하지 않으면 몸에 무리가 갈 수 있기 때문에 약 10분 정도 스트레칭을 진행해주는 게 중요하다고 합니다.

• 개구리 자세
• 비둘기 자세
• 손목 스트레칭 등

약 10가지의 스트레칭을 진행한 것 같습니다.

리부스트PT에서는 매일 다른 운동 프로그램이 준비되어 있습니다! 그래서 지루하지 않은 채 운동을 재밌게 할 수 있을 것 같다고 생각했어요.

운동 후기 및 총평 — 상체 루틴 1시간, 팔이 안 올라갔어요

앞서 얘기했듯이 운동 전후로 스트레칭을 진행해서 총 1시간 정도 소요됐습니다. 운동 도중에도, 운동 마치고 나서도 땀이 정말 많이 나더라고요 ... 확실히 홈트만으로는 충분히 못 느끼는 자극을 코치님 덕분에 많이 느낄 수 있었던 것 같아요.

코치님이 자세를 자세히 잘 알려주시고 개인의 역량에 맞게 루틴 무게/횟수를 정해주셔서 정말 좋았습니다. (저는 상체를 했는데 이날 오후에 위 선반에 있는 상자를 내리려고 했는데 팔이 안 올라가더라고요 .....🫠)

이런 분들에게 리부스트PT를 추천해요

• 혼자서 운동하기 지루하신 분들
• 매일 새로운 동작으로 재밌게 운동하고 싶으신 분들
• 원하는 시간에 방문해 자유롭게 이용하고 싶으신 분들
• 홈트 이상의 자극점을 느끼고 싶으신 분들

리부스트PT가 좋았던 이유 3가지

1️⃣ 코치님이 매우 친절하십니다 처음부터 반갑게 맞아주셨고 자세를 디테일하게 알려주십니다. 동작을 어떻게 해야 하는지 먼저 보여주시고 제 자세가 어떻게 좋은지 / 안 좋은지를 잘 알려주십니다.

2️⃣ 매일 다른 운동 루틴이 준비되어 있습니다 운동할 때 가장 신경 쓰이는 부분 중 하나가 바로 '반복'인 것 같아요. 매일매일 같은 운동을 진행하다 보면 어느 순간은 자연스레 지루함을 느끼게 되는 것 같아요. 리부스트에서는 매일 새로운 운동이 준비되어 있습니다. 그날의 집중 부위에 맞는 다양한 운동들을 할 수 있다 보니 훨씬 재미있는 것 같습니다!

3️⃣ 원하는 시간대에 갈 수 있습니다 월수금은 오전 9시부터, 화목은 10시 반에 문을 엽니다. 그리고 월화수목은 무려 밤 11시까지!!!!! 사용이 가능한 게 정말 큰 장점 같아요. 네이버지도 리뷰를 보니 야근이 잦은 직장인분들이 많이 오시는 것 같더라고요. 본인이 가능한 시간에 방문해서 운동을 진행할 수 있는 게 참 좋은 것 같아요 :)

추천추천추천입니다!