강남역 4번출구 포케 생연어포케 밥3 샐러드7 늦은 점심, 올라포케 강남점

한 줄 요약

올라포케 강남점은 강남역 4번 출구 바로 앞 지하1층에 있는 포케·샐러드 전문점입니다. 브레이크타임 직전 늦은 점심에 혼자 방문해 생연어포케 13,500원을 밥 30·샐러드 70 비율로 커스텀하고 추천 소스인 스리라차마요를 받아 먹었는데, 연어가 비린내 없이 신선하고 병아리콩·해초 등 재료가 푸짐했습니다. 1인석과 핸드폰 거치대가 있어 강남역 혼밥 점심으로 편했던 곳입니다.

올라포케 강남점 생연어포케 한 그릇

확인된 핵심 정보

주소
서울 강남구 테헤란로4길 46 지하1층 비상가 104호
위치
강남역 4번 출구 근처
영업시간
평일 10:30-20:30 (L.O 20:10), 브레이크타임 15:00-17:00
휴무
주말 및 공휴일
주차
가능, 무료 1시간 (지하2층만 주차)
주문 메뉴
생연어포케 13,500원
커스텀
밥/야채 비율 조절 가능 (밥 30·샐러드 70으로 주문)
좌석
1인석, 2인 테이블, 4인 테이블 / 핸드폰 거치대
기타
포장, 배달, 단체주문, 비건, 예약

2026. 9. 14. 방문자 기준

올라포케 강남점 생연어포케 한 그릇

요즘 제가 식이를 조금 신경 쓰기 시작하면서 갑자기 건강한 음식에 꽂혀버렸거든요ㅋㅋㅋ 예전에는 강남에서 밥 먹으면 '맛있는 거 뭐먹지?' 이런 느낌이었다면 요즘은 메뉴 고를 때 '그래도 조금 건강하게 먹어볼까...?' 한답니다.

그러다가 이번에 강남역에 일정이 있어서 갔다가 혼밥으로 점심을 먹게 됐는데, 강남역 바로 앞에 올라포케 강남점이 있어 건강에 좋은 생연어포케를 먹어봤답니다! 올라포케는 혼밥 하기에도 부담 없고, 재료도 푸짐한 데다가 생각보다 넘 맛있어서 오늘은 강남역 포케 샐러드 찾는 분들을 위해 직접 먹어본 이야기 남겨볼게요!

올라포케 강남점 위치와 영업시간

올라포케 강남점은 서울 강남구 테헤란로4길 46 지하1층 비상가 104호, 강남역 4번 출구와 가까운 곳에 있습니다. 평일 10:30-20:30 영업(L.O 20:10)에 브레이크타임은 15:00-17:00, 주말과 공휴일은 휴무예요.

  • 위치 📍 서울 강남구 테헤란로4길 46 지하1층 비상가 104호
  • 영업시간 ⏰ 평일 10:30-20:30 / L.O 20:10 / BT 15:00-17:00 / 주말 및 공휴일 휴무
  • 🚗 주차 가능 (무료 1시간, 지하2층만 주차)
  • 💫 포장, 배달, 단체주문, 비건, 예약
강남역 지하1층 올라포케 강남점 입구
올라포케 강남점 외부 간판

제가 방문한 올라포케 강남점은 강남역 4번 출구랑 가까워 찾아가기 어렵지 않았어요. 강남역 주변은 회사도 워낙 많다 보니 점심시간에 혼밥 할 곳을 찾는 분들도 많은데, 그런 점에서 위치부터 꽤 괜찮더라고요.

브레이크타임 직전 한가한 올라포케 강남점 매장
올라포케 강남점 내부 좌석 전경

제가 방문했을 때는 점심시간이 많이 지나고 브레이크타임 직전이라 비어있었어요~ 그래서 여유있게 조용한 분위기로 혼밥하기 좋아서 넘 괜찮았던 것 같아요 ㅎㅎ 근데 아마 강남역 점심 포케 찾는 분들이 생각보다 많을 거 같아서 점심시간 피크에는 북적북적할 것 같다고 예상이 되었습니다~

혼밥 1인석과 셀프존, 키오스크 주문

올라포케 강남점 내부는 2인 테이블부터 4인 테이블까지 있고, 혼밥러들을 위한 1인석이 따로 마련되어 있습니다. 1인석에는 핸드폰 거치대도 있어서 강남역 점심 피크시간에 혼자 와도 맘 편하게 먹을 수 있는 구조였어요.

올라포케 강남점 혼밥용 1인석
올라포케 강남점 2인·4인 테이블

저는 이날 혼자 오긴 했지만 늦점이라 당당하게 넓은 4인석에 앉아보았어요 허허 근데 여기는 1인석이 많고 핸드폰 거치대도 있어 혼자 밥 먹을 때 괜히 넓은 테이블에 앉으면 조금 뻘쭘하기도 하고 미안하기도 한데 점심 피크시간에는 1인석에 앉음 맘편할듯!! 그래서 강남역 혼밥 장소를 찾는 분들도 부담 없이 방문하기 좋을듯 했답니다 (๑•̀ㅂ•́)و✧

올라포케 강남점 입구 옆 키오스크
수저와 물컵, 머리끈이 놓인 셀프존

주문은 문 옆에 위치한 키오스크에서 하면 되고 여기에 메뉴 그림도 다 있어서 고르는데 편했어요. 그리고 수저, 물컵, 머리끈, 가글까지 셀프존이 잘 되어있어 사장님의 배려를 느낄 수 있었떤 공간이었답니다 ㅎㅎㅎ

올라포케 강남점 포케 메뉴판

생연어포케 13,500원, 밥 30·샐러드 70 커스텀

올라포케 강남점에서 주문한 메뉴는 생연어포케 13,500원, 소스는 추천소스로 했습니다. 밥과 야채 비율을 조절할 수 있어서 저는 밥 30, 샐러드 70으로 주문했어요.

자리에 앉아서 메뉴를 살펴봤는데 포케 종류가 생각보다 정말 다양했어요! 오리지널 참치회 포케부터 연어, 훈제오리, 갈릭쉬림프, 씨푸드, 아보카도, 스테이크, 심지어 불닭 연어, 튀긴 두부 등등.... 메인 토핑 종류가 꽤 많더라구요. 저는 연어가 땡겨서 생연어포케를 골랐답니다.

아무래도 다이어트로 포케를 먹는거면 밥양이 적어도 좋다고 생각한적 있잖아요? 그런 점에서 올라포케 강남점은 밥, 야채 비율을 커스텀주문 할 수 있어서 좋았답니다!

벽에 붙은 포케 종류별 추천 소스 안내
첫 방문 고객용 주문 방법 안내판

참고로 올라포케는 커스텀도 되고 소스를 어떤걸 하지 고민이 된다면 포케종류와 추천소스가 벽에 붙어 있어서 참고하시면 좋은 조합으로 드실 수 있어요~ 첫 방문고객을 위한 주문 안내법도 있어서 처음 오는 분들도 당황하지 않고 주문까지 완료하실 수 있을 듯 했습니다!

생연어포케 재료와 스리라차마요 소스 맛

받아본 올라포케 강남점 생연어포케에는 밥, 야채, 해초, 병아리콩, 양파후레이크 등이 들어 있어 한 그릇으로도 든든했습니다. 추천소스는 스리라차마요였는데 매콤하면서 달짝지근하고 고소해 연어와 잘 어울렸어요.

받아온 생연어포케 한 그릇

드디어 오더 알람이 화면에 떠가지고 받아왔는데 막상 받아보니 '오...?양 많은데?' 싶었습니다!! 재료가 이것저것 다양하게 들어가 있어서 한 그릇만 먹어도 꽤 든든해 보였어요~~

해초와 병아리콩이 들어간 생연어포케
강남역 4번출구 포케 생연어포케 밥3 샐러드7 늦은 점심, 올라포케 강남점

그리고 무엇보다 연어 상태가 good! 예전에 연어포케 잘못먹어서 한번 연어비린내가 많이 느껴져 연어 빼고 먹은 기억이 있어요,, 그래서 연어를 받아보면 사실 색깔부터 신선한지 아닌지 저는 어느정도 아는 편인데 여긴 보자마자 신선한 연어인게 보였답니다~

스리라차마요 소스를 뿌린 생연어포케
소스를 섞은 뒤의 생연어포케

소스는 스리라차마요 소스였는데 색깔부터 맛있어 보이는 거 있죠ㅋㅋㅋ,,,크 소스만 살짝 한입 떠먹어봤는데 생각보다 소스 맛이 과하지 않아서 좋았어요! 그렇게 반 정도 소스를 부은 다음 쉐킷쉐킷,,,, 먹어보니 잡곡밥 특유의 톡톡 씹히는 식감도 있고 연어랑 야채, 병아리콩 같은 재료가 맛있어서 생각보다 더 신선한 퀄리티의 포케였습니다!! 그리고 스리라차마요소스가 매콤하면서도 달짝지근 + 고소해서 연어랑 잘 어울렸어요~

강남역 포케 샐러드로 다시 갈까?

이날 올라포케 강남점에서 생연어포케 먹고 생각보다 재료도 푸짐하고 연어도 신선해서 푸짐한 한끼 건강하게 잘먹고 왔어요ㅎㅎ 특히 밥이랑 야채 비율도 조절 가능해서 식이를 신경 쓰고 있을 때 먹기 좋은 커스텀 가능한 강남역 포케집이었습니다~

혼자 방문해도 1인석이 있어서 편했고, 강남역 4번 출구 바로 앞이라 강남역 혼밥이나 강남역 점심 포케 찾을 때도 편하게 또 이용할 것 같은 곳이었어요~ 저는 다음에 가면 다른 메인 토핑으로 이번과는 다른 조합으로 먹어보려구요!

위치

올라포케 강남점Ola Poke Gangnam

서울특별시 강남구 테헤란로4길 46 지하1층 비상가 104호

장소 · 음식점