식물성 단백질쉐이크 물·우유에 타본 아침 식사대용, 클린잇 카카오 프로틴

요즘 아침을 간단하게 챙겨 먹거나 운동 후 부족한 단백질을 보충하기 위해 단백질쉐이크를 찾는 분들이 많잖아요~~? 저도 간편하게 먹을 수 있는 단백질 제품을 찾다가 이번에 클린잇 카카오 식물성 단백질 쉐이크를 먹어봤어요!

유당불내증을 가지고있는 저는 평소 우유 단백질이 들어간 제품보다 식물성 단백질 제품에 관심이 있었는데, 비건 제품이면서 카카오 맛이라 부담 없이 먹기 좋을 것 같더라구욧

클린잇 카카오 프로틴, 520g 파우치 패키지

제가 받아본 제품은 520g 용량의 파우치 형태였어요. 쨍한 옐로우 컬러에 보라색 글씨가 들어가 있어서 패키지도 굉장히 눈에 잘 띄더라고요!? 제품명처럼 카카오를 활용한 식물성 단백질 쉐이크이고, 비건 제품이라 동물성 단백질 대신 식물성 원료로 단백질을 보충하고 싶은 분들에게도 괜찮은 선택지가 될 것 같아요! 굿굿

1회 40g에 단백질 19.2g

제품 뒷면을 살펴보니 1회 섭취량은 40g이에요. 40g 기준으로 살펴보면📋

• 열량 159kcal
• 탄수화물 14g
• 당류 2.6g
• 지방 3.5g
• 단백질 19.2g
• 식이섬유 2.8g

이렇게 들어있어요. 한 번 먹는 양으로 단백질을 약 19g 정도 섭취할 수 있어서 바쁜 아침에 식사대용으로나 운동 후 간편하게 단백질을 챙기기 아주~ 좋겠더라구요

가루 색깔은 진한 코코아색이고 생각보다 입자가 고운 편이었어요. 코코아향이 솔솔 기대되!! 직접 계량해서 한번 먹어볼게요

물 170ml, 두유 200ml — 섭취 방법

섭취 방법은 1회 40g을 물 170ml 또는 두유 200ml에 타서 섭취하면 된다고 적혀 있었어요.

에스프레소에 타서 리떼처럼 먹어도 맛있다고 해요!!

저는 일단 아침이라서 물 170ml를 준비했구요..!

저는 정확하게 얼마나 되는지 궁금해서 주방 저울을 이용해 직접 계량해봤어요. 물을 채운 용기를 올리고 영점 조절을 한 뒤

스푼으로 가루를 타줄게요 (스푼은 아기 분유스푼 ㅎ)

권장 섭취량인 40g 정도를 맞춰 준비했습니다. 가루가 아주 고운 편이라 흔들었을 때 비교적 잘 섞였고,

물에 타서 마신 맛은?

금방 진한 초코우유 같은 색으로 변하더라구용~ 평소 단백질쉐이크 특유의 텁텁하거나 인위적인 맛 때문에 잘 못 먹는 분들도 계시잖아요. 그래서 카카오 맛이 얼마나 잘 느껴질지 궁금했어요.

걸쭉해 보이죠? 완성된 모습은 일반적인 초코 음료처럼 부드러운 갈색이에요. 직접 마셔보니 카카오 맛이 느껴져서 식물성 단백질 특유의 맛이 강하게 느껴지지는 않았어요!

너무 달기보다는 적당히 카카오 풍미가 느껴지는 편이라 개인적으로 부담 없이 마실 수 있었구요! 특히 단백질쉐이크를 처음 시작하는 분들이라면 맛 때문에 꾸준히 먹기 어려운 경우도 있는데, 카카오 맛이라 비교적 친숙하게 접근하기 좋을 것 같아용

우유에 타서 마신 남편 반응

남편은 아침대용으로 우유에 타줘봤어용 (두유가 없는 관계로ㅜㅜ)

마찬가지로 40g의 분말을 넣은 뒤 우유200ml 를 함께 넣고 잘 흔들어줬어요.

우유에 타먹은 남편의 소감은 진한 초코우유처럼 달달한 맛보다는 달지 않은 코코아 음료에 가까운 맛이었고, 우유에 타니 부드럽고 고소하게 즐길 수 있었데요! 그리고 단백질쉐이크 특유의 인공적인 맛이나 향이 강하지 않아서 개인적으로 맛있게 먹었다고 해용.

평소 너무 달거나 느끼한 단백질쉐이크가 부담스러웠던 분들에게도 아주~~괜찮을 것 같아요 😃 쉐이커 하나만 있으면 아침에도 간편하게 만들 수 있어서 바쁜 날 챙겨 먹기 좋겠다는 생각이 들었어요!

이런 분께 추천

• 동물성 단백질보다 식물성 단백질 제품을 찾는 분
• 비건 단백질쉐이크를 찾는 분
• 운동 후 간편하게 단백질을 보충하고 싶은 분
• 바쁜 아침 간단한 식사 대용 제품이 필요한 분
• 카카오 맛 단백질쉐이크를 좋아하는 분
• 임산부 단백질을 채우고 싶으신 분
• 당뇨식단으로 고민이 되시는 분

저는 임신과출산으로 딘백질이 부족하다는 검사결과를 들었었는데요..ㅠ 평소 단백질을 음식으로 매번 충분히 챙겨 먹는 게 쉽지 않다 보니 이렇게 간편하게 물이나 유제품에 타서 마실 수 있는 제품 하나쯤 있으면 좋겠다는 생각이 들었어요. 이게 또~ 설탕이나 인공감미료가 전혀 들어있지 않아서 임산부는 물론, 중장년층과 당뇨식단에도 활용할 수 있다는 점이 엄청난 장점이죠!? 임산부 단백질 챙겨챙겨!!

정리

클린잇 카카오는 1회 섭취량 기준 단백질 19.2g을 섭취할 수 있고, 식물성 단백질 제품을 찾는 분들도 먹을 수 있다는 점이 아주 확실한 특징이었어요!! 저는 카카오 맛이라 단백질쉐이크 특유의 거부감이 적었던 점이 가장 마음에 들었고요! 특히 우유만 먹으면 속이 안좋았었는데, 물이나 두유에 타서 먹어도 맛이 좋아서 더 맘에 들었어용.

설탕이 들어있지 않고, 건강하게 드시고 싶으신 분들, 임산부 분들이나, 당뇨식단으로 단백질을 채우고 싶으신 분들! 식물성 단백질쉐이크를 찾고 있었다면 클린잇 카카오도 한번 참고해보세요.